[葉黃素CP值比較挑選]三多金盞花葉黃素,PPLs超視王,好立善葉黃素,多立康,善存葉黃素含量誰比較高？葉黃素知識補充－~小約翰就愛泰國自由行~

葉黃素食品廣告好多，大家怎麼挑選葉黃素的呢？

這篇分享最近上網查看、購買葉黃素的小觀察、成份、價格比較，你覺得哪一家葉黃素膠囊的CP值比較高？

台灣購物台、地下電台常推銷保健食品，講的功能很神，常觸犯藥事法規，這些自創品牌的保健食品，都會加一些特殊成份，來自美國、德國、日本等原料，還說拿到多國專利，或是什麼實驗證明有效…，這些都只是話術，說到底只是要攝取「葉黃素」，就看葉黃素含量比較重要吧，其他附加有的沒的，說是可以幫助吸收或是強化…說到底只是為了跟其他品牌做出區隔，增加商品價值與競爭力，美其名是「獨家」配方，主是用來拉高價格銷售，如果大家都是「葉黃素+維他命E」這樣的配方，消費者只會選便宜的、大品牌來買。

我覺得顧眼睛的「葉黃素」膠囊，一天食用花費若超過20元就太貴，因為從頭到腳要吃的補給品加一加，若花費過高，可能成為生活負擔，吃太多含量高的補給品也怕造成肺臟負擔。

註：本文圖片引用自食品商官網、購物網站、拍賣網站。

1.本文沒有任何廠商贊助，沒有業配。

2.各大品牌葉黃素食品是否有效，無法得知。

3.純分享個人購買「葉黃素」食品經驗，供讀者參考。

4.我相信食補，從食物中吸收葉黃素最實在。外食族或老化者偏好補充食品膠囊。

5.市售這些葉黃素膠囊是「食品」，不是藥品，沒有療效，只是補充營養素，請不要被誇大見證而延後就醫。

市售的葉黃素膠囊大多不是素食的喔！主要是因為膠囊外衣的明膠是由豬皮製成的，有的還會加魚油或其他動物成份。

維基：葉黃素(Lutein)是類胡蘿蔔素的一種，具有抗氧化能力，屬於光合色素，與玉米黃素（zeaxanthin）共同存在，具親脂性而通常不溶於水；以脂肪酸酯化型存在於橙黃色蔬果或是花朵中，而以游離型存在於綠色蔬菜與某些藻類中；將植物內的酯化型葉黃素皂化，可製備游離型葉黃素。對於游離型是否比酯化型容易吸收利用，目前科學沒有明確結論。

人體無法自行合成類胡蘿蔔素，須從飲食中取得，食物中以深綠色蔬菜像是菠菜、甘藍、芥菜、綠花椰菜(西蘭花)、、冬瓜、青蘿蔔、玉米、金盞花及水果、南瓜、穀物、蛋黃等。

在人類視網膜上的視網膜黃斑有大量的葉黃素聚集，而視網膜黃斑是負責中央視力的地方。葉黃素有助保護眼睛免受氧化及高能量光線傷害。有研究稱攝取葉黃素和眼睛內的色素沉著有直接的關係，亦有其他的研究稱加強黃斑點中的色素沉著可減低患上黃斑部退化(AMD)等眼疾的風險。由於現時唯一關於葉黃素對眼睛健康的隨機臨床試驗只屬於小型研究，所以需要更多深入的研究才可進一步瞭解葉黃素對視力的影響。

葉黃素"可能"的作用：

1.減少藍光對眼睛感光細胞的傷害，保護視網膜

2.預防年齡相關性黃斑部退化，降低白內障發生率

3.改善糖尿病視網膜病變患者的視覺對比敏感度

4.有助於認知功能，改善記憶力

5.減少頸動脈內膜中膜厚度，預防心血管疾病

6.抑制自由基，降低癌症及腫瘤發生率

引用台大醫網：葉黃素專題(藥劑部藥師/呂怡萱)

母親節這周晚上，母親看電視購物台在賣「高濃度葉黃素」，說是德國技術好像很厲害，希望我買給我爸，我想她多少也想吃吧？於是我坐電視前了解一下購物台的行銷話術。

老人家真的很吃「進口」商品這套路！提到「德國」、「日本」就覺得厲害，外國的月亮比較圓！這些食品原料來自哪裡？說到底，我們消費者只能被動相信，電視上說的，不會騙人吧？

但幾次食安風暴後，再大的品牌都有無良老闆了，哪有什麼絕對誠信的商品，商人要賺錢，又不是在做慈善事業，能偷工減料，但絕不會多加工加好料。

iVENOR 愛睛明Plus 葉黃素膠囊，查看網拍和購物網站價格，2盒60粒1267元、6盒180粒2680元，網拍30粒310元，一顆最便宜約11元~22元左右，售價不算貴。官方說一天兩顆就要22元~44元。

商品特色(引用自購物網站)

每日2粒，補足一天所需營養

德國紅葡萄葉萃取獨家專利RGL

高濃度葉黃素金盞花萃取+木鱉果

日本專利玻尿酸保濕鎖水舒適整天

全素：否

產地：台灣

是否獲國家健康認證號碼：否

商品成分：麥芽糊精、木鱉果、金盞花萃取物(含葉黃素)、紅葡萄葉萃取、黑大豆種皮萃取、紫米萃取、流行鏈球菌(含透明質酸鈉)。

商品規格：0.5公克/粒，30粒/盒

廠商名稱：宏睿國際行銷有限公司

提醒注意：我個人不會考慮購買iVENOR愛睛明Plus

最主要原因：商品成份標示不完整！一般都會標明有多少葉黃素含量，以及其他維他命或維生素含量，但網頁上和商品外包裝上都沒寫明，只有寫熱量蛋白質那些，感覺很簡略。

背後的公司沒聽過，不是專業保健食品公司，而是行銷公司，遇到食安問題可能說倒就倒，感覺沒保障，沒有專屬官網，不是什麼大品牌公司。

近來常看到的護眼食品廣告「PPLs超視王」請來資深藝人「高群」拍廣告，其中有句台詞提到「誇獎兼道謝」(台語)，成了我愛用的口頭蟬，覺得很俏皮。

PPLs超視王除了電視廣告外，還有其他節目置入，也買了許多網路廣告(上圖)，只要你想找「葉黃素」，很難不注意到PPLs超視王，也打響了「PPLs」這個英文縮寫，與其他葉黃素商品做出區隔，可以賣得比較貴。

其他業者也會買PPLS這個關鍵字廣告來吸引上網搜尋的消費者，業者間競爭「葉黃素」市場。

PPLs超視王上購物台行銷時，引用許多數據，讓人以為吃這個跟吃藥治病一樣，其實有誇大和違反醫療法規的可能。

提醒大家，眼精有疾病，請先看眼科專業醫生，台灣有健保，看診費比吃一盒PPLS便宜，請先看醫生。

【央廣新聞】太神奇別信！騙人廣告去年逾7千件

2020年4月：【PPLsR專題報導2】PPLsR是什麼？罰單王PPLs與台灣法規！

2021年3月自由時報：權威教護眼》「PPLs」誇大療效罰不怕眼科醫師：藥補不如食補

PPLS超視王的藥廠彥臣生技公司表示，對於食藥署公布違規數據虛心接受，也在努力修正易產生誤解的廣告用詞，對於醫師強調「食補可補充葉黃素」的衛教理念也絕對認同。

上圖，PPLs超視王官方說明頁，紅色框的文案，一直重覆「異戊二烯類黃酮」，看得讓人頭昏。

超視王膠囊食品的盒子上包裝成分說明：一直重覆看到「金盞花萃取物」~

什麼是PPLs?

官網寫PPLs是從天然物所提煉的滋養物質，就像茶多酚、前花青素一樣，都被歸類為「生物類黃酮」。含高濃度專利PPLs提供多種胺基酸、維生素A、E、B1、B2、菸鹼酸、泛酸、葉酸、生物素、肌醇、天然乙醯膽鹼,及磷脂醯膽鹼PC、磷脂醯絲胺酸PS等完整營養素。

PPLs超視王內容物：金盞花萃取物(含5%玉米黃質)(金盞花萃取物、玉米糊精)、去樹脂脫臘台灣綠蜂膠PPLs®萃取精華粉(玉米澱粉、台灣綠蜂膠萃取物、二氧化矽)、金盞花萃取物(含20%葉黃素)(玉米糊精、金盞花萃取物)、藻粉(含DHA)(DHA藻油、葡萄糖漿、D-甘露醇、乾酪素鈉、分離大豆蛋白、葵花油、抗壞血酸鈉(維生素C)、磷酸鈣、焦磷酸鈉、天然香料、卵磷脂、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)、L-抗壞血酸棕櫚酸酯(抗氧化劑))、黑豆皮萃取物(黑豆皮萃取物、麥芽糊精)、葡萄糖酸鋅、維生素C、維生素E 50%(乙酸dl-α-生育醇酯、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)、硬脂酸鎂、維生素A醋酸鹽(麥芽糊精、阿拉伯膠、玉米澱粉、維生素A醋酸鹽、生育醇(抗氧化劑))

上圖：PPLs超視王在官網、購物台和網拍的價格，官方訂價是20顆980元(一顆49元)，60顆2800元(一顆46.6元)，網拍買60顆2030元(一顆33.8元)，很高貴喔！

PPLs超視王也一再提醒，市面上有仿冒品，請大家要小心。其他品牌葉黃素食品好像沒有紅到，會有仿冒品？

小觀察：PPLs超視王的官網是誰？

買網路廣告的連結，會連到「健康加油讚」網站：https://tw.healthezgo.com，「維先股份有限公司」100%授權經營，屬於廣告行銷公司。

PPLs超視王的藥商是「彥臣生技公司」，網站：www.naturewise.com.tw，上圖盒裝的總代理又是另一間公司「杰濂」有限公司，你會不會感覺好複雜的關係？好像遇到問題，有利於推責任？

除了廣告誇大，上圖「營養標示」，也是沒有標明葉黃素含量，感覺也怪，我個人不會考慮顧給長輩食用，腦中有太多疑慮了。

再來看大研生醫的「視易適葉黃素」軟膠囊，跟PPLS一樣有專利、各國原料加持，也請醫生站台，還有藝人美鳳姐真情推薦，最近強打的是魚油商品。

視易適葉黃素，官方文宣商品特色：

美國專利FloraGLO®游離型葉黃素

葉黃素與玉米黃素美國實驗黃金比例10:2

德國AstaZine®藻類蝦紅素

德國智利酒果、瑞士山桑子萃取具花青素，舒適濕潤

亞麻仁油 Omega-3守護好適野

大研生醫官網：www.daikenshop.com

大研生醫買了不少「視易適葉黃素」網路廣告~

有個廣告是連到「痞客邦」部落格中，文章標題：2021葉黃素實測，7款市售葉黃素評比心得文，不要再花冤枉錢了

它的作者是「霓霓媽咪の旅遊親子後花園」，整個部落格只有這一篇文章，點閱率累記26萬了呢！

看來是女性分享食用葉黃素的經驗談，那是誰花錢買廣告下連結給這個「葉黃素」網頁的呢？

看到最後就會明白，她要推薦的是「大研生醫」，這篇文章是為大研生醫的「視易適葉黃素」而寫的。只是比較含蓄的呈現，也介紹其他家商品。

上圖：大研生醫的「視易適葉黃素」成分表，每顆葉黃素含量約10mg，玉米黃素含量約2mg。內容物為素食配方，但軟膠囊含動物明膠，素食者可自行參考是否能食用。

官方訂價30顆一盒1320元(一顆44元)，網拍899一盒(一顆約30元)

大研生醫官方做了「月訂」促銷價，每個月1056元，30天無效退費，這個作法蠻聰明的。

不同於「PPLs超視王」，大研生醫有自己完整的品牌，網頁說明和分享知識的文章有用心。葉黃素軟膠囊的成分有寫明，這點比較讓人放心，但還是貴…

大研生醫官網：【葉黃素推薦】營養師教你葉黃素怎麼挑，守護晶亮6大配方！

再來看看大家熟悉的美國品牌：Centrum善存葉黃素膠囊，強打含有20毫克液態葉黃素~

Centrum善存葉黃素膠囊一顆多少錢？

在美式大賣場Costco115粒949元，一顆8.25元。

momo購物60粒749元，一顆12.48元。

小觀察：

我今天才注意到原來Centrum善存在台灣是沒有官方網站的耶！

從Centrum善存葉黃素外盒包裝，可以看到「美商惠氏藥廠(亞洲)股份有限公司」，不過也搜尋不到公司網站，只有Centrum美國官網。

善存葉黃素膠囊的優點是「葉黃素20mg」跟市售許多廠商相比，算是含量高的，而且直接寫明！不過只有另外加少量維生素E，營養成份相較之下十分簡單。

目前注意到市售「最便宜」的葉黃素膠囊是：多立康金盞花萃取物之葉黃素膠囊

產地：台灣

多立康購物商城官網：www.dolican.com.tw

多立康金盞花萃取物之葉黃素膠囊售價：120粒，官網379元，電商平台3百多元，網拍280元左右，一顆不到3元！超便宜的！

我買過多立康金盞花萃取物之葉黃素膠囊，想說簡單保養，不想花大錢，用眼過度或眼睛特別疲累時，除了閉眼休息、熱敷、點眼藥水外，吃顆葉黃素也心安。說不出有什麼神奇效果，就當是維他命罷了！

主成分：葉黃素/金盞花

商品成分：微結晶狀a-纖維素、山桑子萃取物、小米草萃取物、枸杞萃取物、決明子萃取物、金盞花萃取物(含葉黃素)、藍莓萃取物、二氧化矽、硬脂酸鎂、金盞花萃取物(含玉米黃素)。

便宜也是有原因的啦！上圖這個多立康葉黃素膠囊成分說明上，2顆裡金盞花萃取物60毫克(含5%葉黃素)，大約是3毫克葉黃素，對嗎？要注意，是一次兩粒才有的含量喔！所以一顆只有1.5毫克的葉黃素。我沒算錯吧？

前面提到，大研生醫的「視易適葉黃素」也是每顆金盞花萃取物60毫克，標示說一顆有葉黃素10毫克。相較之下，多立康葉黃素膠囊含量較少，比較便宜是應該的。

多立康還有出另一款高單位的葉黃素膠囊：金盞花萃取物之葉黃素+山桑子，含高單位「30毫克」葉黃素。

多立康「金盞花萃取物之葉黃素+山桑子」官網60顆529元，一顆約8.8元。

多立康高單位30mg金盞花萃取物之葉黃素+山桑子3.jpg

多立康分享圖片：30毫克葉黃素若想從食物中取得，等於4大把甘藍菜、9把波菜、115支紅蘿蔔、900顆蕃茄、18碗綠豌豆。

問題點：30毫克葉黃素會不會攝取太多？反而容易造成皮膚黃？增加肝臟負擔？(下面會提到醫生/藥師建議每人應攝取多少葉黃素)

德國Heilusan好立善葉黃素複方軟膠囊在全聯、屈臣氏和購物平台都買得到。一盒30顆，售價2百多到3百多，網拍最便宜195元(不含運)。

購物網站買大量會比較便宜，可以除一除一顆多少錢。上圖德國Heilusan好立善葉黃素複方軟膠囊五入組，150顆1050元，一顆7元。

上圖：德國Heilusan好立善葉黃素複方軟膠囊官方特色介紹

品名：EUREYE葉黃素複方軟膠囊

容量：30粒/盒

成分：山桑子粉(山桑子濃縮物、麥芽糊精)、明膠(豬皮來源)、維生素C、葵花籽油、椰子油、葉黃素及玉米黃素製劑(紅花籽油、葉黃素、合成玉米黃素)、甘油、D-山梨醇、棕櫚仁油、維生素E、檸檬酸鋅三水化合物、蜂蠟、二氧化鈦、維生素A、維生素B2、氧化鐵

使用方法：每日1至3粒。建議飯後食用，吸收率較高

好立善葉黃素膠囊不是素食喔！因為加入豬皮來源的明膠。營養標示上跟下面分享的三多葉黃素膠囊相比，維生素A和維生素C含量比較高，還多加了維他命B2。

上圖2021年5月：在屈臣氏藥妝店可以買到PPLs超視王(1480元)、Centrum善存葉黃素(749元)等，注意到「三多金盞花葉黃素複方葉黃素膠囊」100粒特價713元，星期六還能打8.8折，只要627元，一顆換算下來只要6.27元。

三多金盞花葉黃素膠囊官方特價712元，一粒7.12元，網拍555元，一粒5.55元。

官網：www.sentosa.com.tw

三多金盞花葉黃素複方膠囊含30毫克葉黃素脂，葉黃素含量是15毫克。

三多金盞花葉黃素複方膠囊官方宣傳文案，就已提到「CP值高」的選擇，葉黃素含量15毫克，還有其他營養素。

還有維生素A、維生素E、維生素C加鋅，一顆若7元以下，算算當日常補給，真的很划算吧！

三多另外有出「素食」金盞花葉黃素植物性膠囊~

我個人買保健「食品」，傾向買CP值高的，先買便宜的來吃吃，畢竟就是「食品」，各家廠商都是進口原料來組裝。母親節買給父母三多葉黃素。畢竟他們看購物台其他品牌介紹心動了，怕他們衝動下訂。我自己則是吃最便宜的多立康葉黃素，當日常維他命來吃。

若眼鏡真的不舒服，就去看眼科，聽醫生建議再決定是否要買高貴版的葉黃素膠囊。

葉黃素相關研究，目前還沒有證據能補救視力喔！

上網找了一些政府單位、醫院分享的葉綠素相關知識文章：

台大醫院健康電子報專題報導：視力保健相關營養素的介紹

根據USDA (United States Department of Agriculture，美國農業部)資料，目前美國人對於葉黃素及玉米黃質每天平均的攝取量，男性為2.0～2.3毫克，女性則為1.7～2毫克；歐洲人則為一天2毫克。

美國哈佛大學在1994年研究發現每天攝取6毫克(mg)葉黃素可減低老年性黃斑部退化，其根據研究結果建議，一般人日常應該攝取6～10毫克的葉黃素。

台北市政府衛生局新聞稿：吃葉黃素護眼？ 5個常見錯誤觀念

有研究認為，健康成人每日攝取6mg（毫克）葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險，衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30mg。葉黃素多吃無益，若不小心攝取過多，還可能有皮膚變黃的問題。建議不要與β胡蘿蔔素補充品一起使用，因為產生競爭吸收，使得葉黃素吸收率下降。

林口長庚視網膜科主治醫師陳彥伯：葉黃素有吃有保庇！？

由於人體無法自行製造葉黃素，需仰賴飲食中攝取，一般深綠色的蔬菜及水果如甘藍菜、綠花椰菜、菠菜、奇異果等，都含有豐富的葉黃素。根據研究，一般成人每天攝取葉黃素6毫克就足夠，年長者希望預防黃斑部病變，每天可攝取10到20毫克之間。如果無法從日常膳食當中攝取足量的葉黃素時，可以補充市售的葉黃素保健食品。

老年性黃斑部病變，補充葉黃素後會好嗎？

研究雖顯示飲食中補充葉黃素可以減少老年性黃斑部病變惡化的機會，但並無治療老年性黃斑部病變的效果。目前臨床上已有許多治療老年性黃斑部病變的藥物，早期發現早期治療，大部分病人都可以獲得良好的治療效果。另外，老年性黃斑部病變的發生與吸菸、高血壓及高血脂有關，所以需戒菸並避免吸二手菸，也應該穩定地控制血壓及血脂，對於治療老年性黃斑部病變方有最佳的療效。

吃葉黃素可以顧眼睛？

造成眼睛視力減退的原因有很多，不是只吃葉黃素就可以解決；眼睛有問題還是需要經由專業的眼科醫師檢查後，針對各種不同的病因來治療，如此才不會延誤病情而導致更嚴重的視力喪失。

吃葉黃素可以治療白內障及預防近視？

目前研究顯示葉黃素的補充並無法治療白內障，對於預防白內障惡化的效果也相當有限，白內障的形成及惡化主要還是與年齡、抽菸、糖尿病、陽光照射及高度近視等有關；另外，目前在臨床上尚無證據顯示葉黃素可以有效預防近視的發生，小朋友近視的預防還是需要多從事戶外活動，並避免長時間近距離的用眼活動。