我從小就是不紅蘿蔔的孩子！一直到長大…我想我吃過的紅蘿蔔加一加大概不超過5根吧？小學就近視，常被指責就是不愛吃紅蘿蔔，所以眼睛不好。
不敢吃紅蘿蔔的人，會覺得紅蘿蔔有種腥味？也許形容的不太對，但就像聞到太濃的海鮮味會反胃想吐。
胡蘿蔔的好處：維生素A、B、C、類胡蘿蔔素(葉黃素)，降低罹癌率、提升免疫力、抗氧化。
那這篇文章要介紹什麼？
介紹我最近在家練習DIY紅蘿蔔打綜合果汁，加料打成特定的果汁就敢喝了！
還記得…小時候經過某個甘蔗汁攤時，本來要買甘蔗汁，卻被推銷「紅蘿蔔甘蔗汁」，我跟老闆說我不敢吃紅蘿蔔，老闆則是信誓旦旦地說：紅蘿蔔加甘蔗汁你就敢喝了啦！
結果是我付錢後喝了一口，一陣噁心馬上在店門口吐了出來，老闆臉色尷尬又假裝沒他的事，沒打算退錢或給我一杯甘蔗汁。我把剩下的「紅蘿蔔甘蔗汁」丟進飲料攤的垃圾籃，心裡覺得很嘔，加深對紅蘿蔔的陰影。哈)))
上圖：引用自網路，僅供參考。
不敢吃紅蘿蔔！小學營養午餐最怕出現「「紅蘿蔔」，還要請打菜同學手下留情，或是避開老師眼光，就…不要領這道。
有人會說，那試試「紅蘿蔔炒蛋」呀！我還是覺得「紅蘿蔔」的生腥味明顯。
不論「紅蘿蔔」炒什麼蔬菜，我都不會夾紅蘿蔔。
就算是湯品、炒麵裡有一點紅蘿蔔，我都會挑起來放一旁，看是先夾給別人，或是最後丟廚餘桶。
曾經試過ikea 49元銅板早餐的小根紅蘿蔔，一次吃了一根覺得還可以，但第二根就不行了…
最近朋友送了一袋自家種的小紅蘿蔔，久放怕會壞…於是打算打成營養果汁給爸媽喝。
紅蘿蔔DIY打綜合果汁，有營養師說會跟其他水果交互作用，失去一些維生素。加上紅蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素(維他命A)是脂溶性，食用紅蘿蔔時腸胃中要有含油脂的食物，有助於吸收。
2016年中天新聞影音：紅蘿蔔打綜合汁,營養師：效果打折！
Heho健康：紅蘿蔔不一定要加油炒！10個蔬菜小秘密你知道了嗎？
姊妹淘babyou影音：年後運動消脂肪！紅蘿蔔香蕉堅果飲幫助你持續燃燒！
健康2.0網站：炎夏就是要常喝這4道蔬果汁 排毒又消暑
網路上有不少分享，都是介紹「紅蘿蔔鳳梨蘋果堅果飲」，好奇是否真的可以蓋過我害怕的紅蘿蔔味道？
為保留較多營養素，紅蘿蔔用刷子刷洗，不去皮，只去頭去尾和切掉比較髒的區塊。
紅蘿蔔份量：大約捉其他水果1比1的量
鳳梨：幾片切丁
蘋果：兩三瓣切丁
堅果：有人用腰果，家裡正只有杏仁，5~8顆
這個朋友送的隨身USB充電式果汁機，一直放著沒什麼用到，水果直接吃不就好了。不過看介紹，還能拿來打蒜泥、冰沙、鮮味粉、咖啡豆呢！不過怕刀頭受損，還是盡量不要打太硬的東西。
小巧刀頭的手搖杯，容量雖然是500ml，實際上打果汁的容量是300ml。拿來打紅蘿蔔汁，還不錯用！
孝親牌「紅蘿蔔鳳梨蘋果杏仁果汁」，先倒一點自己試試味道，杏仁打碎後，真的蓋掉了大半紅蘿蔔味，再加上鳳梨蘋果泥，我第一次覺得紅蘿蔔汁很可以。
雖然不是榨紅蘿蔔汁，還保留了紅蘿蔔渣渣，被其他水果和堅果融和，哇！我可以吃紅蘿蔔了呢！
連續兩天都打「紅蘿蔔香蕉杏仁果汁」~
如果用這種充電果汁隨手杯，要裝滿500ml的話，就要打兩次。
終於敢喝紅蘿蔔後，有的人會打紅蘿蔔牛奶，我則是試試紅蘿蔔加保久乳打汁。
有調味的保久乳，應該比較能蓋住紅蘿蔔的腥味？
紅蘿蔔保久乳汁，試喝一口，還是有紅蘿蔔味，不敢喝。
倒入幾顆杏仁再打一次，結果就敢喝了！對於不敢吃紅蘿蔔的人來說，堅果跟紅蘿蔔打汁真的很重要。
再來試試「紅蘿蔔香蕉杏仁果汁」~
紅蘿蔔香蕉杏仁果汁也不錯喝！含有香蕉香氣，由於沒有濾渣，所以蠻稠的，變成湯品了，要拿個湯匙。
有許多人分享「 香蕉鳳梨果汁」， 有助腸胃健康。倒是沒有看到有人分享「紅蘿蔔+香蕉鳳梨果汁」？會不會打在一起太冷？容易拉肚子？
個人經驗談，紅蘿蔔鳳梨香蕉杏仁果汁，喝完我是沒有拉肚子啦！哈)))
蘿蔔、鳳梨、香蕉都富含膳食纖維，會促進腸胃蠕動，促進便意、排便順暢。打了幾次紅蘿蔔鳳梨堅果飲，真的…第二天腸胃清得比較乾淨。
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